10月保健知识

进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的各方面的保健都需要家长注意。

1．由于早晚温差较大，家长应根据天气变化及时为幼儿增减衣物，如早晚较冷可让幼儿多穿一件衣服，以防感冒，衣服以开衫外套为主，便于幼儿穿脱。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋或有鞋带的鞋子。

2.多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3.虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可每隔两个星期把幼儿的被子带回家，利用双休日把被子洗、晒一下。

4.秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

5.秋天也是干燥，易上火的季节，再加上早晚温差大，患感冒幼儿增多，可以在平时督促幼儿多饮水，增加饮水次数。