冬季该让孩子知道的几个保健常识

现在生活条件越来越好，二胎政策开放，很多有条件的家庭也都开始响应二胎政策，孩子越来越多，那么我们是不是更应该让孩子知道的一些保健常识.

1冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌比较少，容易出现干裂发痒，这时候可以让孩子多吃些蔬菜，水果，多喝开水，还需要常用热水洗手洗脸，洗脚。最好在擦点护肤霜。

2冬天，很多父母觉得天气冷，怕孩子冻着，所以只要孩子在家，就不让他出屋，这样的话，孩子呼吸道长时间不接受外界空气的刺激，得不到耐寒的锻炼，那么只要一接触感冒病人，就容易被传染，抵抗力变差。

3冬天，本来就是感冒的高发期，所以合理的饮食是很关键的，可以有效地增强孩子的体力，平常的事或要多吃新鲜的水果，蔬菜，蛋，鱼还有各种的肉类，不要让孩子挑食偏食，以确保身体的各种微量元素不缺失。

4很多父母总觉得孩子吃的少，所以就总是让孩子吃完这个再吃那个，但是孩子如果吃的过多，导致不消化，就容易形成食积引起便秘。

5冬季的太阳是难能可贵的，尤其是阳光中的紫外线可能灭掉 表面的病菌还有各种细菌，可以帮助身体对钙和磷的吸收，增强抵抗力，还可以提高红细胞的含氧量，还有增强皮肤的调温作用，可以增强神经系统的活动技能还有增强幼儿的体质。

6冬天里，虽然天气冷，但是我们也不能整天不开窗户，冬天我们 的适宜温度是20℃，如果温度过高，就会感觉头晕和疲倦，而且最主要的是，如果室内外温差太大，就会容易感冒。

7冬天的时候，尽量不要带孩子去人多的地方，因为冬天是呼吸道感染的高发季，人多的地方难免孩子对乱碰东西，不要让孩子吃手指头俗话说病从口入。

8冬天气温低，带孩子出去的时候，一定要多给孩子穿衣服，注意保暖，不要总是脱穿衣服，有汗的时候，不要带孩子出去吹风，等汗消退了在出去。