秋季昼夜温差会突然增大，如果不及时注意保暖或穿衣服过多，就很容易导致感冒，并且以“风热”感冒居多。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，秋天并不适合在刚感觉一点点冷的时候就加很多衣服，过冷或过热都会造成身体调节机能的下降，最终导致抵抗力下降，感冒随之而来了。每年的春秋两季都是感冒疾病的高发期，在这个时期，建议大家做到以下几点：

1.多锻炼身体，可以用慢跑、爬山、打球、健身房锻炼等方式，锻炼身体，提高身体素质才是预防疾病的根本。

2.适当增添衣物，“秋冻”并不是说天气冷了就让身体冻着，适当的增添衣物是必要的，不恰当的“冻”同样会导致疾病，尤其是那些为了“美丽”而“冻人”的，切记身体健康才是最重要的。

3.保持健康的生活习惯，抵抗力的下降并不全是因为天气，经常熬夜、饮食不当、心态调整不佳，也是导致疾病的因素。

最近应该有不少人会觉得特别容易口渴，皮肤也变的很干燥，喉咙干哑，连大便也变的特别干了。这是因为秋季气候干燥，空气和人体缺少水分而导致的一系列症状。

秋燥口渴要多喝水是肯定的，同时，如果有感受到了秋燥症状，我们可以多吃一些生津的食物，比如梨、山楂、苹果、柿子等，这样可以一定程度上缓解口渴症状。

毛细血管，经常挖鼻屎会很容易挖出鼻血，所以家长们要提醒幼儿要尽量避免频繁的挖鼻孔。

抵御秋燥，最主要的还是幼儿平时多注意补充水分，及时补充水分才能最大程度的减轻症状。

秋季也是肠胃道疾病的高发季节，造成秋季肠胃道疾病高发的原因，主要是因为昼夜温差大，冷热交替之下，人体的调控功能就会发生变化，肠胃道的收缩蠕动也会变化，所以秋季夜晚气候转凉时，应该多注意肠胃部保暖。另外小提醒一下，关注自己肠胃的同时，也别忘了晚上睡觉时帮家人披一下毯子哦！

除了昼夜温差，秋季肠胃道疾病高发的另一个原因是饮食不当。饮食要避免吃到不洁食物，还要注意不要吃的太过辛辣，注意多吃清淡食物，不要吃冷、硬、烫、生的食物，可以少吃多餐，定时定量。肠胃七分靠养，长期的饮食保养是一副好肠胃的基础。