9月家教指南

生活习惯需调整

愉快的暑假过去了，我们迎来了新的学期，又是一个新的开始。比起在幼儿园里有规律的作息、饮食、自理等生活习惯，由于长辈的“究爱”，孩子放假在家的生活会较为徽散、随意。因此，家长们应该在开学前做好以下几项工作，避免孩子在情绪和心理上过分沉溺于暑假中，迟迟不能适应幼儿园的学习和生活。

1.作息习惯：在开学前一周，家长应该帮助孩子及时调整作息，尽量按幼儿园的作息时间要求孩子，可以在晚饭前后与孩子共同商量一些活动内容，如画画，弹琴，玩玩具，看书等，动静搭配，使孩子每天的生活富有节奏，与幼儿园的生活相接近。让孩子树立时间观念，训练孩子早睡早起，在规定的时间内吃完饭，并改变无节制看电视的坏习惯，做到旱睡早起、按时午睡，让孩子逐渐进入上幼儿园的状态。

2.饮食习惯：　孩子在假期中，一日三餐在家中偶尔会不规律，重新开始集体生活，帮孩子恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃饭、多吃玩果水果，少吃油腻食物和零食，保证孩子的营养均衡，同时增加活动量，及时补充幼儿的饮食，调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的.身体正常消耗。

3.自理能力：家长们及早 “放手”，让孩子独立完成吃饭刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复生活自理能力，对孩子自己做的事情给予肯定、鼓励、表扬。